لا يعتبر التهاب الحلق مجرد إزعاج؛ بل إنه يشير غالبًا إلى بداية الإصابة بنزلة برد أو عدوى. ولحسن الحظ، يمكن للمشروبات الساخنة أن توفر الراحة ولها خصائص طبية. تعمل المشروبات الساخنة على استرخاء عضلات الحلق وتحسين الدورة الدموية وتميل إلى تقليل الألم، في حين تعمل المكونات الخاصة على مكافحة العدوى والالتهاب. فيما يلي بعض أفضل المشروبات الساخنة لتخفيف التهاب الحلق.
المشروبات الساخنة لعلاج التهاب الحلق
شاي الليمون والعسل
هذا العلاج الذي يستغرق وقتًا طويلاً يضمن التعافي والشفاء. إن مشروب العسل والليمون فعال ومهدئ للغاية. عندما يستخدم العسل طبيًا، فإنه يغطي التهاب الحلق، وبالتالي يهدئ التهيج. يتمتع العسل بخصائص مضادة للبكتيريا فعالة جدًا تساعد في مكافحة أي عدوى. يساعد الليمون الغني بفيتامين سي في تقوية جهاز الدفاع مع المساعدة في تقليل المخاط. يُمزج العسل مع القليل من عصير الليمون الطازج في الماء الساخن - يجب على المستخدمين استخدام ملعقة كبيرة من العسل وبضع قطرات من العصير - ويشربون ببطء للحصول على راحة فورية.
شاي الزنجبيل
شاي الزنجبيل هو الإضافة القوية التالية، وذلك لأن الزنجبيل يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للميكروبات التي تخفف التورم وتحارب الميكروبات. يعمل جينجيرول، المكون النشط في الزنجبيل، على نقل الحرارة إلى الحلق، مما يهدئه، ويخفف السعال، ويسمح بتطهير الممرات الأنفية. لتحضير شاي الزنجبيل، اغلي بضع شرائح من جذر الزنجبيل الطازج في الماء الساخن لمدة خمس أو عشر دقائق. صفي السائل؛ يمكن إضافة العسل حسب الرغبة، واشربه دافئًا.
شاي البابونج
يُعرف شاي البابونج بتأثيراته المهدئة ويستخدم منذ العصور القديمة لتسكين آلام الحلق. يمتلك خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات وقابضة تعمل معًا لتخفيف تهيج الحلق وتورمه. كما أنه يساعد على الاسترخاء، مما يعزز النوم وهو أمر حيوي للغاية للتعافي. لذا، قم بتحضير كوب واستنشق البخار لتخفيف احتقان الأنف، وارتشفه لتعظيم فوائده.
شاي النعناع
يوفر هذا الشاي راحة سريعة من التهاب الحلق بسبب محتواه من المنثول، وهو مزيل احتقان طبيعي وعامل تبريد. بالإضافة إلى تأثير المنثول المهدئ للحلق، فإنه يوفر أيضًا تخفيفًا للألم أثناء امتصاص المخاط وتسهيل التنفس دون عناء. تعمل خصائص الشاي المضادة للالتهابات والفيروسات على تسريع عملية التعافي. قم بإعداد شاي النعناع عن طريق نقع أوراقه في الماء الساخن لمدة خمس إلى سبع دقائق؛ ثم قم بتصفيته وشربه.
اضغط هنا لمعرفة الأعشاب التي تخفض الكوليسترول
شاي جذر عرق السوس
يُعرف شاي جذر عرق السوس بخصائصه المبردة للحلق وقمع السعال. يتمتع بخصائص مضادة للفيروسات والبكتيريا، والتي تساعد في علاج العدوى. يعمل جذر عرق السوس أيضًا كمرطب، حيث يغطي الحلق ويقلل من التهيج. في وعاء، انقع جذر عرق السوس في الماء الساخن لمدة عشر دقائق تقريبًا؛ ثم قم بتصفيته من المواد الصلبة المتبقية وارتشفه ببطء لتخفيف الألم والالتهاب.
شاي الكركم والزنجبيل
يوفر الجمع بين الكركم والزنجبيل مزيجًا قويًا مضادًا للالتهابات يمكن أن يساعد في تهدئة التهاب الحلق. الكركمين، المركب المسؤول عن لون الكركم، هو مضاد قوي للالتهابات ومضاد للأكسدة ويمكن أن يقلل من الألم والتورم في الحلق. تعمل خصائص الزنجبيل المهدئة على استكمال وتعزيز تأثيرات الكركم. أضف ملعقة صغيرة من الكركم المطحون وبضع شرائح من الزنجبيل إلى الماء المغلي، واتركها على نار هادئة لمدة خمس دقائق، ثم صفيها وحليها بالعسل، إذا رغبت في ذلك.
شاي القرفة
شاي القرفة الدافئ مضاد للفيروسات والبكتيريا ومضاد للأكسدة، وسوف يكون مفيدًا جدًا في مكافحة التهاب الحلق. ممزوجًا بهذه الخصائص الجيدة سيكون مفيدًا في تخفيف التهاب الحلق ومحاربة العدوى والالتهابات. اغلي قطعة من عود القرفة في الماء لمدة عشر دقائق، ثم صفيها وحليها بالعسل، وقدمها ساخنة.
الماء الدفئ بالملح
هذا هو المضمضة بالماء المالح الدافئ. على الرغم من أنه ليس مشروبًا، إلا أن الغرغرة بالماء المالح الدافئ يمكن أن تخفف بشكل كبير من التهاب الحلق. يسحب الملح الرطوبة بعيدًا عن الأغشية الملتهبة ويقلل من التورم، ويزيل البكتيريا في الحلق. امزج نصف ملعقة صغيرة من الملح في كوب واحد من الماء الدافئ وقم بالغرغرة عدة مرات يوميًا لعدة ثوانٍ في كل مرة.
الخاتمة
في الختام، المشروبات الساخنة هي طريقة بسيطة لتخفيف الانزعاج الذي قد يحدث في التهاب الحلق. سيعمل العسل مع الليمون أو الزنجبيل أو شاي الكركم على صد هذا الالتهاب والمخاط وتخفيف الألم. الاستمرار في شرب هذه المشروبات الساخنة، وخاصة عندما يبدأ الحلق في الشعور ببعض الانزعاج، سيوفر بالتأكيد راحة كبيرة لحلقك، بشرط أن ترتاح وتحافظ على الترطيب المناسب. ضع في اعتبارك أنه إذا استمرت الأعراض لأكثر من بضعة أيام، فيجب عليك الاتصال بالطبيب لمعالجة المشكلة بشكل صحيح.
