واقي شمس طبيعي | طريقة عمل صن بلوك بالمنزل

واقي شمس طبيعي, واقي الشمس الطبيعي المصنوع في المنزل, كيفية صنع واقي الشمس المصنوع في المنزل بسهولة.

تزداد أشعة الشمس قوة كل عام مما يجعل من الضروري حماية بشرتنا من الأشعة فوق البنفسجية الضارة. يفضل العديد من الأشخاص الآن صنع واقي الشمس في المنزل كخيار طبيعي بدلاً من شرائه من المتاجر. تتيح هذه الطريقة التي يمكنك صنعها بنفسك للأشخاص اختيار ما يدخل في حماية بشرتهم مما يساعدهم على تجنب المواد الكيميائية القاسية. من خلال صنع واقي الشمس الخاص بهم باستخدام مكونات طبيعية مثل أكسيد الزنك وزيت جوز الهند وشمع العسل والزيوت الحاملة وغيرها، يمكن للناس تقليل المواد المسببة لاضطراب الغدد الصماء وغيرها من الأشياء المقلقة التي غالبًا ما توجد في واقيات الشمس الكيميائية التي تحتوي على أفوبنزون ​​وأوكسي بنزون ​​التي تشتريها من الرف.

تستكشف هذه المقالة عالم الحماية الطبيعية من الشمس وتفحص العلم وراء عامل الحماية من الشمس ومدى فعالية المكونات الطبيعية المختلفة. ستجد وصفة خطوة بخطوة لصنع واقي شمس طبيعي الخاص بك في المنزل. كما تغطي اعتبارات السلامة المهمة وأفضل الممارسات للتأكد من أن واقيات الشمس المصنوعة منزليًا توفر حماية كافية ضد حروق الشمس وتلف الجلد مع تجنب المكونات السامة التي لها تأثير بيئي سلبي. بحلول النهاية، ستعرف ما يكفي لاتخاذ خيار ذكي بشأن إضافة واقيات الشمس المصنوعة منزليًا إلى روتين حماية الشمس الخاص بك لمساعدة بشرتك على إنتاج فيتامين د بأمان.

فهم عامل الحماية من الشمس والحماية من الشمس

ما هو عامل الحماية من الشمس؟

يُظهر عامل الحماية من الشمس مدى قدرة واقي الشمس على حماية بشرتك من أشعة UVB. يمكن لهذه الأشعة أن تحرق بشرتك وتضرها، بل وتلعب دورًا في التسبب في سرطان الجلد. يخبرك الرقم الموجود على عامل الحماية من الشمس بالمدة التي تستغرقها أشعة UVB لجعل بشرتك حمراء عند استخدام واقي الشمس، مقارنة بوقت عدم استخدام أي حماية. لنفترض أنك تستخدم عامل حماية من الشمس 30 - من الناحية النظرية، سيستغرق الأمر 30 مرة أطول حتى تبدأ بشرتك في الاحتراق مقارنة بعدم استخدام أي واقي من الشمس على الإطلاق.

ولكن من المهم أن تعرف أن عامل الحماية من الشمس لا يقيس مدى حمايته من أشعة UVA، والتي يمكن أن تضر بشرتك أيضًا. يقول معظم أطباء الجلد أنه يجب عليك استخدام واقيات الشمس بعامل حماية من الشمس 30 أو أكثر. إليك شيئًا يجب التفكير فيه: لا تحمي واقيات الشمس ذات معامل الحماية من الشمس المرتفع، مثل 75 أو 100، بشرتك بشكل أفضل من معامل الحماية من الشمس 30. بل قد تجعلك تعتقد أنك تتمتع بحماية أكبر مما لديك بالفعل.

يوجد هنا مواقع للربح من الانترنت وكوبونات خصم, ايضا أفضل فيزا للشراء الدولي بلا حدود مع ربح 5 دولار عند تسجيل الدخول, اضغط هنا 

أشعة UVA مقابل أشعة UVB

تطلق الشمس نوعين من الأشعة فوق البنفسجية (UV): أشعة UVA وأشعة UVB. يمكن أن تؤذي كل منهما بشرتك، لكنهما مختلفان في طريقة عملهما وما يفعلانه.

أشعة UVA

• تمثل 95% من الأشعة فوق البنفسجية التي تصل إلى سطح الأرض

• أطوالها الموجية أطول وتخترق الجلد أكثر

• يمكنها اختراق الزجاج والسحب

• تسبب شيخوخة الجلد وتجعده وتسميره

• تساعد في تكوين بعض أنواع سرطان الجلد

• يمكنها أن تضر بالكولاجين والإيلاستين في الجلد

أشعة UVB

• تشكل 5% من الأشعة فوق البنفسجية من الشمس ولكنها تحمل طاقة أكبر

• أطوالها الموجية أقصر وتؤثر على الطبقة الخارجية للجلد (البشرة)

• لا يمكنها اختراق الزجاج

• تسبب حروق الشمس وتغيرات الحمض النووي

• تلعب دورًا كبيرًا في نمو سرطان الجلد، بما في ذلك الورم الميلانيني

• يمكن أن تؤدي إلى إعتام عدسة العين

حماية واسعة النطاق

توفر واقيات الشمس التي توفر حماية واسعة النطاق درعًا ضد أشعة UVA وUVB، والتي تلعب دورًا رئيسيًا في السلامة العامة من الشمس. وإليك سبب أهمية هذا النوع من الحماية:

لمعرفة العلاجات الفعالة لحروق الشمس, اضغط هنا

درع كامل

فهو يدافع ضد كلا النوعين من الأشعة فوق البنفسجية الضارة.

تقليل مخاطر الإصابة بسرطان الجلد

درع ضد أشعة UVA وUVB التي يمكن أن تسبب سرطان الجلد.

يبطئ الشيخوخة

يساعد على إيقاف شيخوخة الجلد المبكرة التي تسببها أشعة UVA.

يوقف حروق الشمس

يحجب أشعة UVB التي تحرق الجلد.

للحصول على حماية واسعة النطاق

• تحقق من علامة "الطيف العريض" على ملصقات واقي الشمس.

• اختر واقيات الشمس ذات عامل حماية من الشمس SPF 30 أو أعلى.

• اختر المنتجات التي تحتوي على أكسيد الزنك أو ثاني أكسيد التيتانيوم. وافقت إدارة الغذاء والدواء على هذه المكونات النشطة لتوفير حماية واسعة النطاق.

• ضع الكثير من واقي الشمس وأعد وضعه كل ساعتين. أيضًا، ضع المزيد بعد السباحة أو التعرق لضمان بقائه مقاومًا للماء.

ضع في اعتبارك أنه لا يوجد واقي شمسي يمكنه حجب جميع الأشعة فوق البنفسجية. لذا، فمن الجيد استخدام طرق أخرى لحماية نفسك من الشمس أيضًا. ارتدِ ملابس تغطيك، وابحث عن بعض الظل، وابتعد عن الشمس عندما تكون أقوى (من الساعة 10 صباحًا إلى 4 مساءً). لا تنس أن الأشعة فوق البنفسجية يمكن أن ترتد عن أشياء مثل الماء والرمل والثلج. 

مكونات طبيعية ذات خصائص حماية من الشمس

عندما نتحدث عن الحماية الطبيعية من الشمس، فإن بعض المكونات قد لفتت انتباه الناس لأنها قد تمنع الأشعة فوق البنفسجية. ولكن من المهم معرفة حدود هذه المكونات ومدى فعاليتها قبل الاعتماد عليها كواقي شمسي وحيد.

أكسيد الزنك

أكسيد الزنك هو أحد أفضل المكونات الطبيعية التي يمكنك استخدامها لحماية نفسك من الشمس. يوجد هذا المركب المعدني في الطبيعة على هيئة زنكيت، ولكن الشركات تصنع معظمه في المختبرات للاستخدام التجاري. يتمتع أكسيد الزنك بالعديد من الصفات الجيدة التي تجعله خيارًا رائعًا لحماية بشرتك من الشمس:

حماية كاملة النطاق

يحجب أكسيد الزنك أشعة UVA وUVB مما يمنحك حماية كاملة من الشمس.

مقاوم للضوء

لا يتغير عند تعرضه للضوء، لذلك فهو يستمر في حمايتك طوال الوقت الذي تقضيه في الشمس.

جيد لبشرتك

لا يسد أكسيد الزنك المسام ويحارب الجراثيم مما يجعله مناسبًا لجميع أنواع البشرة حتى إذا كانت بشرتك حساسة أو تميل إلى الحبوب.

ضع في اعتبارك أنه لا يمكنك وضع أكسيد الزنك على بشرتك بمفرده. تحتاج إلى مزجه بشيء مثل شمع العسل لإنشاء واقيات الشمس التي تعمل بالفعل.

زيت بذور بذور العنب

تساعد مضادات الأكسدة القوية الموجودة في زيت بذور العنب على حماية البشرة من امتصاص كامل أضرار الأشعة فوق البنفسجية، وبالتالي الحماية من حروق الشمس، لذلك يمكن وضع القليل من زيت بذور العنب على البشرة قبل التعرض لأشعة الشمس. ولكن من الافضل خلطة مع مكونات أخرى.

زيت بذور الجزر

يتمتع زيت بذور الجزر بخصائص طبيعية تحمي البشرة من أشعة الشمس. فهو يحتوي على مركب يسمى عامل الحماية من الشمس (SPF) والذي يمكن أن يساعد في حماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية الضارة. ورغم أنه لا ينبغي أن يحل محل واقيات الشمس التقليدية، إلا أن زيت بذور الجزر يمكن أن يعزز فعالية روتين الوقاية من الشمس. وتشير الأبحاث إلى أن دمج زيت بذور الجزر في منتجات العناية بالبشرة يمكن أن يوفر طبقة إضافية من الدفاع ضد أضرار أشعة الشمس، مما يقلل من خطر الإصابة بحروق الشمس وتلف الجلد على المدى الطويل.

فيتامين E

يساعد استخدام مستحضرات فيتامين E الموضعية على البشرة على الحماية من أشعة الشمس فوق البنفسجية، وبالتالي الحماية من حروق الشمس الضارة وبالتالي المساهمة في تقليل خطر الإصابة بسرطان الجلد.

جل الصبار

واقي شمس طبيعي يحمي البشرة من أشعة الشمس, وايضا يخفف من احمرار وتهيج الجلد بسبب التعرض للشمس.

لمعرفة فوائد جل الصبار للبشرة, اضغط هنا

وصفة و تعليمات صنع واقي الشمس بنفسك

قائمة المكونات

لصنع واقي شمس منزلي، ستحتاج إلى:

•  ملعقة كبيرة من شمع العسل

•  ملعقة كبيرة من زيت بذور العنب

• ملعقة كبيرة أكسيد الزنك أو كريم مرطب به أكسيد الزنك (غير مطلي بالنانو)

• كبسولة من فيتامين E

• ملعقة كبيرة زيت الجزر

• 30 نقطة من أي زيت عطري تريدين

• ربع كوب ماء مغلى

عملية الخلط

في حمام مائي أو حمام بخار نضع  شمع العسل, ونضع عليها زيت بذور العنب وزيت الجزر, وننتظر حتى تمام الذوبان. بعدها نضع عليهم أوكسيد الزنك, ونضيف عليهم كبسولة فيتامين E, وجل الصبار.

ونضيف 30 نقطة من أي زيت عطري تريدين, ممكن زيت ورد او ياسمين او لافندر, اي نوع تريدين.

بعدها نأتي بنصف كوب من الماء المغلى, ويتم مزج الخليط بشكل ممتاز في الخلاط الكهربائي, ونضع الخليط في الثلاجة.

يتم وضع واقي الشمس في زجاجة ويمكنك استخدامة مباشرة في أي وقت من اليوم.

لعمل ماسك تفتيح البشرة والتخلص من التصبغات, اضغط هنا

اختبار الفعالية

على الرغم من أنه لا يمكنك اختبار واقيات الشمس المصنوعة منزليًا لمعرفة عامل الحماية من الشمس بدقة دون الأدوات المناسبة، فهناك طرق للتحقق من مدى فعاليتها:

اختبار الرقعة

ضع القليل على بقعة على ذراعك واتركها في الشمس لبضع دقائق. ابحث عن أي بقع حمراء أو تهيج.

زيادة بطيئة

ابدأ باستخدام واقي الشمس المصنوع منزليًا عندما تكون في الشمس لفترات قصيرة. ثم، ابق خارجًا لفترة أطول شيئًا فشيئًا لترى مدى حمايته لك.

اختبار جنبًا إلى جنب

ضع واقي الشمس المصنوع منزليًا على ذراع وواقي شمس تم شراؤه من المتجر بعامل حماية معروف على الذراع الأخرى. بعد أن تكون في الشمس، قارن بين مدى سمرة أو حرق كل ذراع.

احذر من حروق الشمس

إذا لم تصاب بحروق الشمس أثناء استخدام واقي الشمس المصنوع منزليًا، فإنه يمنحك الحماية اللازمة.

ضع في اعتبارك أن واقيات الشمس لابد من تجديدها كل ساعتين, او بعد التعرق او بعد الخروج من المسبح. من المهم أيضًا استخدام طرق أخرى لحماية نفسك من الشمس، مثل البحث عن الظل وارتداء الملابس التي تغطيك، إلى جانب واقي الشمس المصنوع منزليًا.

إذا كنت تريد معرفة مقدار الحماية التي يوفرها لك واقي الشمس أو إذا كنت قد أصبت بسرطان الجلد من قبل، فمن الجيد التحدث إلى طبيب أمراض جلدية قبل استخدام واقي الشمس المصنوع منزليًا. ضع دائمًا صحة بشرتك وسلامتها في المقام الأول عند محاولة صنع واقي الشمس الخاص بك.

اعتبارات السلامة وأفضل الممارسات

التخزين المناسب

للحفاظ على فعالية واقي الشمس المصنوع منزليًا، تحتاج إلى تخزينه. من الأفضل الاحتفاظ بالمنتج في درجة حرارة الغرفة أو في الثلاجة لجعله يدوم لفترة أطول. عند استخدام واقي الشمس، تأكد من أن يديك نظيفة وجافة لتجنب التلوث.

لمعرفة الخرافات الشائعة حول المسامات الواسعة, اضغط هنا

مدة الصلاحية

تحدد المكونات التي تستخدمها مدة بقاء واقي الشمس المصنوع منزليًا. في أغلب الحالات، تظل المكونات في وصفة واقي الشمس التقليدية صالحة لأكثر من عام. ضع في اعتبارك أن واقي الشمس قد يصبح أقل فعالية بمرور الوقت إذا لم تقم بتخزينه.

الأسئلة الشائعة

كيف يمكنك صنع واقي شمس طبيعي في المنزل؟

لصنع واقي الشمس في المنزل، كل ما ستحتاجه موجود في وصفة اليوم, راجعها وتأكد من اتباعك جميع الخطوات. 

ما هي بعض البدائل الطبيعية التي يمكن استخدامها كواقي من الشمس؟

لصنع واقي شمس طبيعي، امزج 50 مل من المياه المعدنية مع ملعقة صغيرة من الجلسرين النقي أو جل الصبار، ونصف ملعقة صغيرة من زيت عباد الشمس. بعد مزج هذه المكونات، أضف 3 إلى 4 ملاعق صغيرة من أكسيد الزنك. بالنسبة لإجمالي 60 مل، فإن استخدام 3 ملاعق صغيرة من أكسيد الزنك سيعطيك عامل حماية من الشمس يبلغ حوالي 15. إذا كانت بشرتك عادية إلى جافة، فكر في إضافة 4 قطرات من زيت فيتامين إي.

كيف تقدر عامل الحماية من الشمس لواقي الشمس المصنوع في المنزل؟

ليس من السهل معرفة عامل الحماية من الشمس لواقي الشمس الذي تصنعه في المنزل. ولكن إليك دليل تقريبي: لكل 1% من أكسيد الزنك في الوزن الإجمالي لواقي الشمس الخاص بك، يمكنك توقع حوالي 1.6 عامل حماية من الشمس. يمكن أن يمنحك هذا فكرة عن مقدار الحماية التي قد يوفرها واقي الشمس المصنوع في المنزل. ضع في اعتبارك أن هذا مجرد تقدير تقريبي، وليس علمًا دقيقًا.

هل تعمل زبدة الكاكاو كواقي شمس طبيعي؟

لا تعمل زبدة الكاكاو كواقي شمس بمفردها، لكنها تساعد في حماية الجلد بطرق أخرى. تشكل الدهون الموجودة في زبدة الكاكاو حاجزًا على الجلد للحفاظ على الرطوبة. كما أنها تحتوي على مواد كيميائية نباتية، وهي مركبات نباتية طبيعية. قد تعمل هذه العناصر على تعزيز تدفق الدم إلى الجلد وإبطاء الشيخوخة من خلال حمايته من أضرار الأشعة فوق البنفسجية.

 الآن جاء دورك! هل صنعت واقي شمس طبيعي من قبل؟ شارك تجاربك في التعليقات!